Erleben
Yoga, Retreats & Workshops
Manche Dinge lassen sich nicht nur verstehen- sie wollen erlebt werden.
In meinen Yogastunden, Workshops und Retreats findest du Raum, den Alltag bewusst loszulassen, deinen Körper neu zu entdecken und wieder bei dir selbst anzukommen.
Regelmässige Yoga-Stunden
Feierabend-Yoga
Mittwoch, 18.15-19.15 Uhr
Die Feierabendstunde lädt dazu ein, den Tag über achtsame Bewegung im Körper ausklingen zu lassen.
Jede Stunde hat ihren eigenen Charakter, mal ruhiger, mal lebendiger. Gemeinsam sind ihnen kleine, fein abgestimmte Bewegungssequenzen, in denen Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Die Praxis ist nervensystemregulierend gestaltet und unterstützt einen sanften Übergang in den Abend.
Zum Abschluss lassen wir die Stunde mit ruhigeren, länger gehaltenen Positionen ausklingen und schaffen Raum für Integration und Erholung.
Für AnfängerInnen und Geübte geeignet.
Infos und Anmeldung: Coyogaspace Aarau
Yin Yoga
Ausgewählte Freitage, 18.30-19.45 Uhr
Yin Yoga schafft einen bewussten Gegenpol zum oft hektischen Alltag und lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen. Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten und mit Bolstern, Decken und Blöcken unterstützt, sodass du vollkommen loslassen kannst.
Die Sanfte Praxis wirkt bis in das fasziale Gewebe hinein und schenkt dem Körper Raum, Spannungen zu lösen. Gleichzeitig darf auch das Nervensystem zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.
Für AnfängerInnen und Geübte geeignet.
Infos und Anmeldung: Coyogaspace Aarau
Workshops & Retreats
Retreat "Zurück zu mir"
2.-4. Oktober 2026
Ein Wochenende im Kientalerhof mit Yoga, Wandern, Journaling und Zeit für Dich.
Yin und Trommelreise
6. November 2026. 18.00-20.00 Uhr, Coyogaspace Aarau
Gemeinsam mit Fabienne Roth laden wir dich zu einem besonderen Abend ein, der dich aus dem Alltag heraus und in die Entspannung führt.
In der achtsamen Verbindung von Yin Yoga und einer geführten Trommelreise entsteht Raum zum Loslassen, Regenerieren und nach innen Lauschen. Die länger gehaltenen Yin-Positionen beruhigen das Nervensystem und bereiten Körper und Geist auf die anschließende Trommelreise vor.
Rhythmische Trommelklänge begleiten dich auf einer inneren Reise – dorthin, wo Ruhe, Verbundenheit und Intuition entstehen dürfen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Rauhnächte – Rituale für die Zeit zwischen den Jahren
12. Dezember 2026, 14.00–17.00 Uhr, Coyogaspace Aarau
Die Zeit zwischen den Jahren hat seit jeher etwas Besonderes. Sie lädt dazu ein, innezuhalten, das Vergangene zu würdigen und bewusst ins neue Jahr zu starten.
An diesem Abend tauchen wir gemeinsam in die Welt der Rauhnächte ein – voller Geschichten, Rituale und alter Traditionen. Mit einer kurzen Yin-Yoga-Sequenz kommen wir zunächst zur Ruhe. Anschließend bereiten wir verschiedene Rituale vor, die dich durch die Rauhnächte begleiten können.
Du erfährst mehr über die Hintergründe der Rauhnächte, das Räuchern und die Bedeutung ausgewählter Räucherwerke. Als kleine Auszeit in der oft hektischen Vorweihnachtszeit schenkt dir dieser Workshop Raum für Stille, Reflexion und neue Impulse.
Inklusive Booklet mit Anleitungen zu den Rauhnächten und einer kleinen Räuchermischung.